赤ちゃん、子どもの便秘

赤ちゃん(5ヶ月、6ヶ月、7ヶ月、8ヶ月)の便秘…の原因は離乳食?解消法は?

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赤ちゃんの悩みでとても多いのが便秘
新生児から1,2歳まで、便秘の悩みはつきもので、本人はもちろん、パパやママの悩みのひとつでもあるんです。

実際、保育園に通うママたちからも、便秘に悩む声をよく耳にしますし、私自身、息子や娘が赤ちゃんだったころ悩んだものです。

なぜ、赤ちゃんが便秘になってしまうのでしょう?
理由は色々ありますが、0歳の赤ちゃんは月齢によって便秘の理由が異なるんです。

この記事では、5ヶ月~8ヶ月までの赤ちゃん向け、便秘の原因と解消法をお伝えします。
どうぞ、ご覧ください。

赤ちゃん(5ヶ月、6ヶ月、7ヶ月、8ヶ月)の機嫌が悪いのは便秘かも?

意外と気づきにくい便秘。しばらくお通じがない…そんな時は便秘だとわかりやすいですが、出ているように見えても実は便秘、ということもあるからです。

よく出ている、と思っても、出が足りない、赤ちゃん本人がおなかが張って不快…である場合は便秘だと考えられます。
もしかしたら便秘かも?の症状をまとめてみました。

  • 何日もうんちがでていない(3~6日程度)
  • うんちが固い。苦しんで排便する
  • きげんがわるい
  • おなかもすいていない、眠くない、おむつもきれいなのにグズる
  • 一日何回も急に大泣きする
  • 食欲がない
  • 食べたり飲んだりしたあと、吐乳したりもどしてしまう
  • おなかをさわると固く張っている
  • おむつにおならと一緒に出た少量のウンチがついている

これらの症状がみられたら、一見うんちが出ているように見えても、実は出が悪く、赤ちゃんが便秘で苦しんでいるかもしれません。

赤ちゃん(5ヶ月、6ヶ月、7ヶ月、8ヶ月)の便秘の原因と解消法

この月齢の赤ちゃんのビッグイベントは、何といっても離乳食がはじまること
今まで母乳やミルク、白湯やベビー麦茶、赤ちゃん番茶など、液体のものしか摂取していなかった赤ちゃんが、固形物(離乳食)を食べ始めますね。
これが、便秘にも大きく影響しているのです。

便秘の原因1.離乳食が始まり、腸内環境が変化する

一般的には、大体5ヶ月位から離乳食が始まります。
それにより、腸内環境に変化がみられ、おなかの中でうんちをためられるようになってくるのです。

新生児~4ヶ月の頃は「飲んだら出る」ミルク飲み人形のようだった赤ちゃんも、離乳食を開始したこの頃から、ウンチの回数が減り、便秘になったように感じられやすくなります。

また、実際、お米(おかゆ)やパン、うどんなどの炭水化物が増えると、便秘になりやすくなります。
それは、炭水化物は、便を固くさせる作用があるから
特に、離乳食初期(ゴックン期)は、まずおかゆなど炭水化物から食べ始めますね。
10倍粥などは、水分が多いとはいえ、炭水化物であることに間違いはありません。
だから、離乳食をはじめてすぐに、うんちが固くなったなあ、水分がすくないなあ、回数がへったなぁ…など、形状の変化がみられるはずです。

POINT離乳食の形態=うんちの形態が目安です。

便秘の原因2.水分不足である

この時期の赤ちゃんは、離乳食が始まったことで、うんちが固くなりやすい、とお伝えしました。
特に炭水化物は、うんちを固くする作用があるからですね。しかし、それだけではありません。

離乳食によって母乳やミルクの量が減り、水分不足になることでうんちが固くなります。

特に、汗をかく暑い時期はご用心。水分が汗にとられてしまい、便に水分がいかず固くなりがちです。
3.4日に一度でも、苦しまずスムーズにうんちが出ていれば大丈夫ですが、こまめにチェックし、こまめな水分補給も心がけましょう。

赤ちゃん(5ヶ月、6ヶ月、7ヶ月、8ヶ月)の便秘対策は?

この時期は、離乳食が始まり、初期食~中期食を食べるのに適しています。まだ、ハードな固形物は食べられません。

こまめな水分補給を心がけると同時に、ゴックンしやすく便秘に効く食材などもあげてみましょう。

便秘に適した水分補給には…

  • 母乳
  • 薄めたミルク
  • 白湯
  • ベビー麦茶
  • 赤ちゃん番茶
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これらが、赤ちゃんの水分補給に適した水分です。逆に、適していない水分は…果汁・ジュース・味がついたイオン飲料など。

「あれ?イオン飲料(スポーツドリンクのような味がついたベビー飲料)は身体にいいんじゃないの?」と思われがちで、日常的に赤ちゃんに飲ませているおうちが非常に多いです。
発熱時や熱中症対策として、はおすすめできますが、日常的な水分補給としてはあまりよくありません。
甘いので、お茶類が飲めなくなること、虫歯になりやすいことが懸念されるからです。

もともとミルクをあまり飲まない子だと、余計ミルクを飲みたがらなくなることもありますので、甘い飲み物は日常的な水分としては適していないのです。

虫歯、肥満、アレルギー予防のためにも、上に挙げた、水分補給として適したものを飲ませてあげてくださいね。

赤ちゃんの便秘のもと…水分不足にならないためのポイント

食事として与える、母乳やミルクの間に、水分補給として、薄めたミルクや白湯、麦茶、赤ちゃん番茶を与えます。

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お散歩中やシャワー、入浴後、家で過ごしているときなど、こまめにあげる

汗をかかない冬場も、乾燥しているのでのどが渇くものです。こまめに与える習慣をつけると、意外と寒い時期ものんでくれます

完全母乳の赤ちゃんは、母乳だけだと他の水分を嫌がり、受け付けなくなりがち。白湯や麦茶、赤ちゃん番茶も飲めるようにしておくと、後々困りません。

赤ちゃんの便秘に効く食べ物・メニューは?

ゴックンしやすく便秘に効くといわれる食材

  • ヨーグルト
  • 細かく刻んだひきわり納豆(最初は湯通ししてすりつぶす)
  • ペーストした果物(バナナ、さつまいも、みかん、りんご、かぼちゃ、オレンジ)

これらを積極的に取り入れてみましょう。
(とはいえ、くだものはおやつや、食後などにして、食事をきちんと食べられるようにしてくださいね)

では、具体的なレシピをご紹介します。

赤ちゃん便秘解消おすすめメニュー

バナナヨーグルト

定番中の定番。バナナとプレーンヨーグルトを混ぜるだけ。

始めはペーストしたバナナ、離乳食の進み具合をみて徐々につぶし→細かいきざみ…と形状を変えてくださいね。
バナナ以外にも、すりおろしたりんごややわらかくゆでたさつまいも、かぼちゃでもよいですよ。

さつまいもヨーグルトボール

バナナヨーグルトの進化版。中期以降の手づかみ食べの練習にもなるメニューです。

3cmの輪切りひとつ分のさつまいもの皮をむき、やわらかくゆでてつぶします。そこにプレーンヨーグルト大さじ1を加えて混ぜます。
十分混ざったら、赤ちゃんが手づかみしやすいサイズのボール状に丸めてできあがりです。直径1.5cmほどのボールが10個分くらいできます。冷凍してもよいですね。

コーンフレークのすりつぶし

便のかさ増しに役立つレシピです。

砂糖がかかっていないプレーンなコーンフレークに、少量の牛乳や豆乳、ミルクを合わせ、電子レンジで加熱してやわらかくします。粗熱をとった後、小さいすり鉢などですりつぶします。
牛乳や豆乳は、アレルギーが心配であればミルクでも良いです。
アレルギーの心配がなくなったら、味のバリエーションを広げるためにも牛乳や豆乳をおすすめします。

離乳食中期以降におすすめのメニューで、月齢が進んだら、すりつぶさずにそのままあげてもOKですよ。

※1歳になるまでは、牛乳は必ず加熱するようにしましょう。

赤ちゃんの便秘に効くとされるレシピや改善策をご紹介しました。

でも、実際これらのレシピを毎日出すのは大変ですよね。
比較的簡単で、取り入れやすい解消法をお伝えしましたが、それでも効果がでないこともあると思います。
そんなあなたに、もうひとつご紹介したいものがあります。

それが、赤ちゃんのための乳酸菌

与え方も簡単で、ミルクや離乳食に数滴入れるだけ

しかも、信頼のビーンスタークが作っているものです。

乳酸菌も、100%便秘に効くわけではありませんが(なんでも100%はありえませんよね)、何もしないよりは効果が期待できます。

無味無臭なので、赤ちゃんが嫌がって口にしてくれないなんてこともありません。
試しやすい価格なので、1回ためしてみてもいいかもしれません。

赤ちゃん(5ヶ月、6ヶ月、7ヶ月、8ヶ月)の便秘の原因と解消法のまとめ

いかがでしたか?5ヶ月から8ヶ月の赤ちゃん向き、便秘の原因と解消法についてお伝えしました。
ポイントをまとめます。

  • 離乳食が始まり腸内環境が変化する&成長でおなかにうんちがためられるようになり、便の回数が減る
  • 水分不足になりやすく、うんちが固くなる
  • こまめな水分補給と便秘に効く食材で便秘対策をする

他にも、赤ちゃんを運動させたり、午前中は決まった時間にお散歩し生活リズムを整えることもポイントです。
対策しても、便秘が改善しない、苦しそう、機嫌が悪い…などの姿がみられたら、小児科を受診しましょう。

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ゆう
保育士歴11年目のアラフォー。夫、中学生の息子と娘がいます。 毎日の保育園勤務と、時々シッターをしています。 人から「ありがとう」と言われることが生きがい♡ ♡好きなブランド IENA A.P.C 無印良品 unico ♡趣味 ショッピング、ドライブ、お洗濯、家電
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