夜泣き・寝かしつけ

新生児の夜泣きがひどい!原因が思い当たらずイライラ…対策やグッズは?

新生児 夜泣き ひどい

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「新生児はずっと寝てくれるものだと思ってた…」「昼も夜もしょっちゅう泣いててつらい」「おなかもいっぱい、おむつもきれいにしたのになぜ?」

赤ちゃんが生まれて退院するとやってくる新生児の悩み

入院中はスヤスヤ寝ていたのに…自宅に帰ったら、泣く!泣く!泣く!

多くのママたちが同じように悩んでいます。

ここでは、そんなあなたのために、現役保育士、2児の母である私が、新生児ちゃんの夜泣きの原因と対処法、ママたちの体験談をお伝えします!

また、出産前のママも読んでおくと心構えができるかも⁈な記事です。

新生児期は短いですが、ずっと泣かれるのは辛いもの…
これを読んで、少しでも気持ちがラクになりますように…。

新生児って夜泣きするの?原因は?ピークは?

新生児 夜泣き なぜ

昼夜の区別がついていないから

新生児 夜泣き 昼夜逆転

生まれてすぐの赤ちゃんは、昼夜の区別がついていません。
昼も夜も関係なく泣いています。

厳密にいうと、新生児の場合は「夜泣き」とは異なります
生活リズムがついていないために夜も昼も関係なく泣いているだけ。

ピークは1,2ヶ月頃ですが、新生児も泣きます。
入院中は、スヤスヤ寝てくれることが多かったのに退院して泣くようになるのは、徐々に1ヶ月児に近づいているから、なんですね。

また、この時期は何をやっても泣き止まないことが多く、ママたちが悩みやすい時期。
1日5時間以上泣いている赤ちゃんもいます。

授乳しておなかがいっぱいになれば寝る、おむつを替えたらぐっすり…なんて赤ちゃんは少数派。
赤ちゃんが長時間、一晩中眠ることは簡単ではないのです。

これを知るだけでも、自分の子だけじゃないんだ!って、気持ちがラクになりませんか?

おなかの中にいた時の睡眠リズムのままである

新生児 夜泣き ひどい

ママのおなかの中で、赤ちゃんは寝たり起きたりを繰り返していました。

その睡眠リズムをしばらく引きずっていて、ぐっすり眠る赤ちゃんもいれば、すぐに起きてしまう赤ちゃんもいます。
個人差があるのですね。

一般的な新生児ちゃんの、1日の平均睡眠時間は15~20時間といわれていますが、実際はそんなに寝ない赤ちゃんもたくさんいます。

ママやまわりの大人としては「もっと寝て~」「うちの子は寝ない子なのかしら?」とイライラしたり寝不足になったり、不安になってしまいますよね。
でも、つらい夜泣き、長泣きもいつか終わりがきます。
そして、あなただけではないんです。

「授乳もした、おむつも替えた、じゃあどうする?」
と思うあなたも、改めて詳しい原因や赤ちゃんなりのアピール、肉体的不快と精神的不快を載せたのでみてください。

新生児が泣き止まないし寝ない!具体的な原因と対策

新生児 夜泣き ひどい

肉体的な不快からみてみましょう

空腹

新生児 夜泣き 授乳

寝る前に授乳しても、少したつとおなかがすくのが新生児の赤ちゃん。
特に、完全母乳だとその傾向があります。

母乳は、粉ミルクにくらべて消化が良いので腹もちが良くありません。
だから、「え?もう??」とびっくりするくらい、おなかが空いた、と泣き始めます。
ぐっすり長時間眠ってくれる♪というのは、粉ミルクの子が多い印象。

(とはいえ、最近の粉ミルクはより母乳に近づいているので、以前より差がなくなっているかもしれません)

完全母乳で頑張っているけど、もっと寝てほしい…というあなたは、母乳にこだわりすぎずに夜だけ粉ミルクに頼ってみる、のも1つの手です。

また、新生児だと乳首を吸う力もあまりなく、少量しか飲めなかったり、疲れて寝てしまったり…ということも原因のひとつ。
授乳中にウトウトzzzしたら、赤ちゃんの足の裏をツンツン・コチョコチョと刺激してみてください。
赤ちゃんの目が覚めて、吸ってくれます。
とはいえ、新生児だと起きても一瞬なので、少量しか吸えません。

1回で授乳量が安定し、上手に吸えるようになるのは、だいたい生後3ヶ月~だと言われています。
母乳の出が良くなる(安定してくる)のもそれくらい。
それまでは、ミルクの力を借りるのもおすすめです。

便秘、おなかがはって苦しい

新生児なのに便秘するの?と思いますよね。
それが、意外とするんです。

新生児は通常、1日に何回もうんちをします。
それが1回減っただけでもおなかがはって、苦しそうにしたりぐずったり…
赤ちゃんにとって、便秘は最大の敵、とも言えます。

特に新生児ちゃんの場合は、うまく吸えない、授乳量が足りないことが原因で、便秘になりがち。
完母でも、です。

体調が悪い

一般的に新生児は、ママのおなかの中で免疫をもらっているので、生後半年くらいは熱を出したり病気にかかりにくいと言われています。
しかし、100%病気にならないわけではありません。

あまりにも泣き続けたり、いつもより激しい泣き方の場合は、体調が悪いことも考えられます。
見極めは難しいですが、おっぱいやミルクを受け付けない、吐いてもどしてしまう、顔色や唇の色が悪い、熱がある…
などの様子がみられたら、受診をおすすめします。

室温や湿度(暑い、寒い、寝苦しい)

新生児 夜泣き 湿度

赤ちゃんはあせっかき。
おとなよりも1枚薄着で言いと言われます。
しかし、つい着せすぎてしまい、赤ちゃんにとっては暑すぎることも。
(特に年配のじいじ、ばあばなどはその傾向があります)

とはいえ、夏に室温を下げすぎるのは×
適温は23~28度くらい。
冷房では、25℃以下にしないようにしましょう。

一定の温度で保たれていたおなかの中から出てきたばかりの赤ちゃん。
少しの室温や湿度の変化を不快に感じ、泣いてしまうことも。
赤ちゃんの背中に手を入れて、汗をかいていないか、逆に体が冷たくないか、などチェックしてあげましょう。

次は精神的な不快によるものです

外の世界が不安

ママのおなかの中は、赤ちゃんにとって100%守られた世界。
そこから、生まれたばかりの赤ちゃんは外の世界に出て不安でいっぱい。

温度、湿度、雑音、光…外の世界は変化がいっぱいですよね。
また、おなかの中で丸まっていた赤ちゃん。
外の世界では慣れない仰向けの体勢、へその緒でつながっていたのに、急にひとりになります。

そう、理屈ではなく、ただただ不安で泣きたい…

だから、抱っこすると安心して泣き止むのです。

夕方泣き、たそがれ泣き…赤ちゃんは夕方以降によく泣く

新生児 夜泣き 怖い

「夕泣き」「たそがれ泣き」という言葉があるように、赤ちゃんはなぜか夕方以降によく泣きます。

夕方はほんと忙しいから私も困ってます。それより赤ちゃんはミルクやオムツ代え、抱っこなどをしたら泣きやむものと思っていたので何をしても泣きやまない&抱っこさえ嫌がるをどうしていいかわからず私が泣いてしまいました。出典mikle

●日中の疲れが出る
●おなかが張ってくる
●ストレスを発散している

はっきりした理由はわかっていませんが、これらが考えられる原因のようです。
たそがれ泣きは多くの赤ちゃんに見られ、ママたちを悩ませますが、生後5ヶ月頃からなくなっていくので、それまで他の人に頼りながら乗り切りましょう。

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新生児の夜泣きは放置していいの?夜泣きの対処法

新生児 夜泣き 放置

赤ちゃんの夜泣きに悩んだら、まず肉体的な不快をひとつひとつ取り除いてあげましょう。

それでも泣き止まない場合は、精神的な不快を解決します。

赤ちゃんをおくるみでくるむ

赤ちゃんはくるまれるのが大好き。
おなかの中ではせまい空間で丸まっていました。
くるまれると安心するのでしょうね。

おくるみでギュッ!とくるんで抱っこして寝かせたら、そのままベッドやお布団へ…
くるまずに寝かせるより安心でき、寝付きやすくなります。
夜泣きや寝かしつけに苦労している…あなたにぴったりなおくるみもありますよ。
おくるみは何でも良いですが、夜泣きやなかなか寝てくれない、すぐ起きる…そんな悩みから解放されたいなら、専用のものを使うのがおすすめです。
ママがいない時、パパ、じいじやばあばに預けても、赤ちゃんが良く寝てくれたら安心できますね。
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胸をくっつける

生まれたばかりの赤ちゃんは、いわゆる大の字が苦手。
おなかの中で丸まっていたからでしょうね。

沐浴指導でも、赤ちゃんの胸にガーゼを乗せて…と言われませんでしたか?
これは赤ちゃんが安心するからです。
抱っこで安心するのも胸がくっつくから。

抱っこの時も、胸をつけることを意識するとより寝付きやすくなるのでおすすめです。

できるだけ胎内環境に近づける

上に書いた対策も、胎内環境に近づけるものですが、それ以外にもあります。

赤ちゃんが安心できる音を聞かせる

赤ちゃんが安心できると言われるのは、ドライヤーの音、テレビの「ザー」という音、スーパーのビニールのカサカサ音、オルゴールや女性の声の子守歌などです。

赤ちゃんの夜泣きには、継続的に音を聞かせるのが効果的。
赤ちゃん用オルゴールCDか、胎内音を聞かせられるグッズが便利です。

一見、くまちゃんのぬいぐるみ。
赤ちゃんが好きなドライヤーの音やビニールの音、女性の声などの周波数を組み合わせた胎内音で赤ちゃんが落ち着く効果が実証済み。

55分かかっていた寝かしつけが、13分に短縮されたという声も!

ひよこクラブにも掲載されている人気商品なので、自信をもっておすすめします。
上品なルックスなので、キャラクターものは嫌だ、ごつすぎるのはちょっと…という方にも。
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香り好きさんに♪アロマの力を借りてみる

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本当に辛い赤ちゃんの夜泣き。赤ちゃんが生まれてから毎晩のように夜泣きされ、付き合うパパやママも疲弊してきます。
香りが好きなあなたには、アロマの力を借りるのもかなりおすすめ。

赤ちゃん専用、夜泣きに効果があるアロマオイルがあるんです。それがAMOMAのベビースリープ

AMOMA ベビースリープhttps://www.amoma.jp/product/babysleep.html

赤ちゃんに効果があるのはもちろん、まわりの大人(パパやママ)にもリラックス効果が期待でき、一石二鳥♪

それは、リラックス効果、沈静効果、安眠効果があるといわれるラベンダー、クラリセージ、ベルガモットのオイルがブレンドされたオイルだから。

アロマオイルは、赤ちゃんにとって強すぎたり、危険なものもありますが、AMOMAのアロマオイルシリーズは、赤ちゃんや妊娠中、授乳中のママに寄り添った商品。安心して使って頂けます。
(もちろん、赤ちゃんの手の届かないところに置いて、管理はしてくださいね)

単純に心地よい香りも楽しめますから、夜泣きに悩まなくなってもルームフレグランスやリラックス用のオイルとして使えますよ。

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その夜泣き、寝言泣きかも⁈2,3分放置してみる

赤ちゃんが泣き始めると、つい抱っこしたり授乳をしたり、手をかけようとします。
もちろん、それが基本なのですが、赤ちゃんの夜泣きは毎回欲求があるとは限りません。
単なる寝言泣きかもしれないのです。

大人も寝言を言うように、赤ちゃんも寝言で泣くことがあります。
見極め方は、2,3分手をかけず様子をみて、また眠りについたら寝言泣きによるものです。

赤ちゃんの夜泣き対策として、放置するのが効果的というものがあります。

新生児ちゃんの場合、放置というのは適していませんが、様子をみる、というのは対処法の一つと言えます。

寝言は浅い眠りの時に起きやすいもの。
大人の浅い眠りが90~120分おきなのに対し、赤ちゃんは40~60分程度なので、頻繁に夜泣きしやすいのです。
寝言泣きが発生するのも納得できますね。

赤ちゃんの夜泣きを放置できない場合もある

夜泣きには放置も効果的であるとご紹介しました。
しかし、どうしても放置できない事情があることも。
赤ちゃんを泣かせっぱなしにできない…いくつか事情があることと思います。
よくあるのは…

アパートや賃貸マンションに住んでいるので、近所に迷惑がかからないようにしたい

両親と同居しており、放置の理解が得られない

こんなときはこちらの記事もおすすめです↓

もしかして寝言泣きかも⁈と思ったら、何もせず2,3分様子をみてみましょう。

一旦起こしてみる

寝言泣きかも⁈と思い、様子をみたけど泣き止まない場合はいったん起こしてみるのも手です。

赤ちゃんは泣けば泣くほど、何で泣いているのかわからなくなり泣き止めないことも。
一旦起こし、落ち着かせると再眠できることがあります。
試してみてくださいね。

新生児が泣き止まない!対処法やママたちの体験談は?

30代ママ
生後3ヶ月くらいは一番ひどかったので、生活リズムと遊びに注意

睡眠のリズムができあがってくる前が一番大変でした。夜泣きもですが、夕暮れ泣き?黄昏泣き?もひどくて、抱っこしてもおっぱいをあげてもだめで、泣きたくなりました。今思うと、赤ちゃんも寝付けなくてイライラしているような、そんな感じがします。

大人でもある程度睡眠のリズムが決まってないと不眠になったりイライラしたりしますよね。それからは睡眠時間を調整してあげることから始めました。それから、たっぷり遊んであげること。改善するまで遠回りに感じるかもしれませんが、後からやってよかったと思えると思います。

新生児から、泣いてる理由がわからず疲労困憊…でも

第二子の時の体験談です。年子育児で第二子ということもあり、ある程度の夜泣きは想定内だったはずが、実際生まれてきたら、兄弟でもこんなに違うのかというくらい夜泣きに苦しみました。

オムツ交換、授乳、抱っこ、ゲップをさせる、温度調整、何をしても泣き続け、やっと寝てくれたと思い布団に置いた途端に泣き出すという地獄ループにはまり、気がつけば日が昇り徹夜。肉体的にも疲れ果てていた私に追い打ちをかける言葉が。夫の「ずっと続くもんじゃない、今だけだから頑張って」の言葉。

夫にしてみれば、疲れきった私への労りと励ましの言葉だったかもしれませんが、私にしてみれば、「体力的にも精神的にも頑張ってるし」とイライラが頂点に。夫に「頑張って」とは言わず「ご苦労様やね」と言ってと話しました。

すると翌日から魔法の言葉のように私の心が軽くなり、子供にも優しくおおらかに向き合えるようになったのです。徹夜で頑張っている、ずっと抱っこを頑張っている、この頑張りを一番支えて欲しい夫が認めてくれたということが大きく、私はこの夫の言葉で毎日の夜泣きを乗り切りました。

新生児は泣いて肺を鍛えている⁈

新生児期の泣きに悩んでいるのはあなただけではありません。

何時間も泣き続ける赤ちゃん、30分おきに起きる赤ちゃんもいます。

よく言われるのが、「赤ちゃんは泣いて肺を鍛えている」というもの。

私が新米保育士だったときに、ベテラン保育士がよく言っていました。
しかも、何人もの保育士が言っているので、まちがいではないと思います。

泣いたら抱っこしたりあやしたり、欲求を満たしてあげることは大事ですが、あまりにも泣かせないようにするのも良くない、ということです。

ケガするのが怖いから、ハイハイさせない、伝い歩きさせない、というママも増えている現代。
ハイハイしないと腕が鍛えられず、将来転んだ時に手をつけない子になります。

伝い歩きしないと、足の筋肉がつかず歩行が促されません。
むしろ、たくさん転んだ方が良いのです。
転んだりケガして、こどもは痛みを覚え、危険回避できるようになるからです。

新生児の赤ちゃんが泣くのにも意味がある、ということを知ると、多少気がラクになりませんか?

新生児、赤ちゃんの夜泣き…グッズや人、色々頼って乗り切ろう

いかがでしたか?
多くの大人を悩ませる赤ちゃんの夜泣き…新生児ちゃんなりの原因や対処法などをお伝えしました。

新生児ちゃんの夜泣きは、厳密には夜泣きとはいいませんが、夜頻繁に泣かれるのはとてもつらいものです。
新生児ちゃんだと、生理的欲求による部分が大きく、時間も昼夜関係なく頻繁なので、パパやママはとっても大変。
しかし、生理的欲求だけではないことを知ると、多少許せる…というか夜泣きをおおらかに考えられるかもしれません。

色々な対処法があるので、「結局どれ?」と思うかもしれません。
赤ちゃんによって個人差があるので、あなたの赤ちゃんに合ったもの、あなた自身ができそうなものを実践してみてください。

便秘や腸内環境が原因のことも多いです

また、女性の場合、産後うつなどが懸念される時期です。
あなたひとりで抱え込まず、頼れる人やモノにはどんどん頼りましょう。
ワンオペだとしても、今は安心できるベビーシッターサービスもあります。
夜頼れなくても、日中は頼って自分は休むなど、休息をとることが大事ですよ。
家事代行してもらうのも良いですね

私も、こどもと一緒によくお昼寝していました。
家事は二の次!

新生児の時期はあっという間に終わります。
後から考えると、0歳代もあっという間!
自分が健康に過ごすため、赤ちゃんへのイライラが少しでも軽減するための投資はムダ使いではありません。

夜泣きもおとなにとっては大問題ですから、色々試して頼って乗り切ってくださいね。

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ABOUT ME
ゆう
保育士歴11年目のアラフォー。夫、中学生の息子と娘がいます。 毎日の保育園勤務と、時々シッターをしています。 人から「ありがとう」と言われることが生きがい♡ ♡好きなブランド IENA A.P.C 無印良品 unico ♡趣味 ショッピング、ドライブ、お洗濯、家電
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