夜泣き・寝かしつけ

早く寝て!…保育士流☆モノに頼らない赤ちゃんの寝かしつけ方をご紹介

赤ちゃん 寝かしつけ方

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現役保育士・2児の母、いえなゆうです。

赤ちゃんが寝てくれない…眠いはずの赤ちゃん。
抱っこだとウトウトzzz…しているのにベッドに置くと起きてしまう。
抱っこでもうまく寝かしつけられず、困ってるパパやママはたくさんいらっしゃいます。

スリングやエルゴなどのグッズなら寝てくれる赤ちゃんも、抱っこだけでは「しっくりこない」と訴えるように寝てくれないこともありますよね。

またお気に入りのおしゃぶりやタオルなど、決まった入眠グッズがなく寝かしつけに時間がかかる赤ちゃんもいます。
いつもはおっぱいをくわえて寝ているけれど、ママがいない時、託されたパパやじいじ・ばあばはどうする⁈
この記事では、そんな緊急事態にも応用できる、おっぱいやモノに頼らない寝かしつけ方をご紹介します☺

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赤ちゃん、寝かしつけのポイント…保育現場ではじめましてのお子さんも寝かしつけていた方法を伝授します/h2>

赤ちゃん、寝かしつけ
 

1.お布団でトントンじゃ寝られない段階

→保育園に来たばかりの子、まだ慣れてない段階ですね

 

・抱っこでユラユラ(大小のリズムをつけて)

→ 小刻みに縦揺れ・大きく横揺れ…など揺れ方に強弱をつけるのがポイントです。

 特に小刻みな縦揺れは効果大!おすすめです。

おんぶする(おんぶひも着用)

 

 これらは保育士の定番の寝かしつけ方。

 泣いてる赤ちゃんに声をかけながら横揺れ・縦揺れを繰り返します。

 たまにおしりのあたりを手で優しくトントン…

 次第に泣き方が弱くなったり、間があくようになったら入眠間近です。

 

♡お布団におろす時

下におろす時がやや試練ですが、ゆっくり背中から布団におろしましょう。

背中にセンサーがあるんじゃない⁈と思うくらい、背中をつけると泣いてしまう赤ちゃんたち。

 

トントンしたり、おでこや眉間のあたりを手でわしゃわしゃっとこするのも効果ありですよ。

ひもは外した方が良いですが、無理そうならつけたまま近くで見守っているとよいでしょう。

 

タオルケットやおくるみを赤ちゃんに巻いて(包んで)あげる</p>

その状態で抱っこで寝かし、そのままおろすのもおすすめ。

また、抱っこならママの胸を赤ちゃんの胸に当てたまま下におろしてみてください。

胸にくっついているのが赤ちゃんが安心するポイントでもあります。

 

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2.慣れたらトントンで寝かしつけてみましょう

→仰向けか横向きにする。

 ・おでこや前髪付近をわしゃわしゃっとして、眠そうな表情になったら身体をトントンする

 

 ・足や腰、おなかや背中をこする・さする・マッサージする</p>

  (ゆっくり・素早く強弱をつけてみましょう。眠くなってきたらゆっくりさすると効果的)

 

 ・おしり・腰・ふとももなどをトントンする</p>

  (その子に心地よい振動が伝わるようにするのがポイント)

 

うつぶせじゃないと寝られないお子さんの寝かしつけ方は?

最初はうつぶせにして、背中やおしりをトントンしてあげる

 入眠して少したったら横向きや仰向けにする。

 最初は嫌で泣いてしまうかもしれませんが、徐々に慣れてきます。

 どうしてもうつぶせになってしまう場合は、横向きにして折りたたんだタオルケットなどを胸やおなかのあたりに置いてバリケードを作っておくのが良いでしょう。

 

 

♡赤ちゃんは本来うつぶせが落ち着く

赤ちゃんはママのおなかの中では丸くなっていました。

だから、胸になにか当てていると落ち着くようです。抱っこやおんぶが良い例ですね。

下に置くと泣いてしまうのは、胸の安心センサーがなくなり不安になるから。

(だから背中にセンサーがあるように感じるんですね)

 

 

仰向けだと泣いてしまうのは、動物も一緒。

自然界の動物たちも決しておなかを見せて寝ませんよね(ペットはしますね。安心してるから)。

うつぶせは胸が布団に触れるので安心して深い眠りになるようです。

 

ただ、月齢が小さいほどうつぶせによる突然死の可能性があるので推奨はされていません。

 

そう思い仰向けにしていても、急にうつぶせになることがあります。

乳児さんの間は、入眠中は大人が近くでみててあげてくださいね

赤ちゃんがねんねすれば育児のイライラが減る・育児ノイローゼを防ごう

赤ちゃん 寝かしつけ 育児ノイローゼ
保育士流・赤ちゃんの寝かしつけ方をご紹介しました。

ここには書いていない、有効な寝かしつけも他にたくさんあると思います。

例えばおしゃぶりや、お気に入りのタオルがあればすんなり寝る
こうしたねんねの癖がある赤ちゃんは、比較的楽に寝かしつけをすることができます。

しかし、それらが何もない赤ちゃんやお子様のためにこの記事を書きました。
ここに紹介した方法なら、モノに頼らずいつでもどこでも赤ちゃんを寝かしつけることができます。

赤ちゃんがすやすや寝てくれたら、ママやパパはその間ゆっくり休めます。
溜まっている家事もできるし、赤ちゃんと一緒に寝て、日頃の寝不足だって解消できます。
それは当たり前に見えて、実際は思うようにいかないもの。かなり貴重な時間であることがわかります。

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ゆっくり休む時間がない日が続くと、確実にママはイライラしてきます。体調だけでなく精神も崩れてしまう。

育児のイライラ…「育児ノイローゼ」ですね。

そうなると生活全体に支障をきたしますし、回復までも時間がかかる。
ネガティブ思考になり、育児だけでなく、お金のこと、夫のこと、義理の親のこと…何から何まで許せなくなりますよ。
私自身も育児ノイローゼになりかけたので、辛さがよくわかるんです。

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たかが「ねかしつけ」と思わず、参考にしていただけたら嬉しいです☺

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ゆう
保育士歴11年目のアラフォー。夫、中学生の息子と娘がいます。 毎日の保育園勤務と、時々シッターをしています。 人から「ありがとう」と言われることが生きがい♡ ♡好きなブランド IENA A.P.C 無印良品 unico ♡趣味 ショッピング、ドライブ、お洗濯、家電
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